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Horst Wehrhahn

Selbstverteidigung, Behauptung für Senior innen ab 60 Plus
Grenzen wahrnehmen - Grenzen sichern - Grenzen verteidigen
Grüne - Gelbe - Rote Zone

Termin

26.07.2024
(jeden Freitag)

Veranstaltungsort

51427 Bergisch Gladbach / Refrath
Deutschland

Der genaue Veranstaltungsort ist nur für Mitglieder sichtbar!

Kondition und Kraft langsam steigern, Reaktion, Koordination, Gleichgewicht trainieren, Pratzentraining (Stoppkicks und Fauststöße) Handbefreiungen, Verbale und Nonverbale Positionen erklären, Stress und Adrenalin Symptome, Ausdauer und Formen üben. Durch ständiges wiederholen instinktives Handeln und Reagieren ins Unterbewusstsein.

Noch 20 von 20 Plätze

Thema: Sport/Aktivität, Kurs

Von Mitglied: Yeti


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