Wohlgefühl

Wie wichtig sind die kleinen Gesten, die man jetzt häufig sieht - ein Lächeln, ein Danke - für das eigene und allgemeine Wohlbefinden ?
Man lächelt, die andere Person lächelt zurück und man teilt diesen Moment. Diese Momente positiver Resonanz haben einen Einfluss auf unser autonomes Nervensystem, das Stress reguliert.
Sehr wirkungsvoll ist das Thema Dankbarkeit. Wenn man sich täglich nur drei positive Dinge notiert, dann hat das starke Effekte auf das Wohlbefinden, schon nach zwei Wochen.
Viele der Dankbarkeits-Tagebüchern, die wir heute in Buchläden sehen, sind wahrscheinlich durch Berichte (Studien) inspiriert worden. Es ist eine gute Gelegenheit, unser Glück mehr wertzuschätzen. Einen Sinn in unserem Leben zu finden.