Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit eigentlich ..
Achtsam gegenüber sich selbst ..
oder anderen ..

Auf sich selbst achten ..
auf den eigenen Körper hören ..
Warnsignale wahrnehmen ..

Auf andere achten ..
wie geht es meinem Gegenüber ..
Familie, Freunde, Nachbarn ..

Den, die Menschen mehr beachten,
um uns herum, sei`s der, die Postzusteller,
die Müllmänner, die Verkäuferin,
die Arzthelferin, der Doc, und noch viele mehr ..

Die Natur mehr wahrnehmen,
auf das Singen der Vögel achten,
denn es tut unserer Seele gut ..

Den Sonnenschein, den Regen,
Wind und Sturm,
alles hat einen Sinn in unserem Leben.

Achtsamkeit, ist auch Ruhe und Gelassenheit,
einfach mal tief durchatmen ..
sich Zeit nehmen, eine Pause machen,
einen Wohlfühlmoment nur für Dich,
so dass sich die Stille um einen herum ausbreitet.

Alles um einen herum kann ein Wunder und Geschenk sein.
Achtsam ist, wie wunderbar solche kleinen Momente sind,
man muss sie nur zulassen, annehmen, entstehen lassen.

Passt gut auf Euch auf !!!
E.E.