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Gesunde Ernährung sowie geistige und körperliche Aktivität bilden die beste Grundlage für Vitalität und Freude am Leben. Hier findest Du viele Ernährungstipps.

Kochen & Ernährung

Ganz einfach
Ganz einfach

Den Stoffwechsel auf Trab bringen

Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung

Der Stoffwechsel ist verantwortlich dafür, ob wir uns müde und schlaff oder aber fit und gesund fühlen. Daher ist es wichtig, dass er gut funktioniert und einwandfrei arbeitet. Stoffwechsel anregen

Ernährungsapps: Praktisch oder unnötig?

Smartphone vor einem Salat

Neben unzähligen Shopping-, Fitness- und Spiele-Apps gibt es einige, die Dir dabei helfen sollen, Dich gesünder zu ernähren und eventuell sogar abzunehmen.
Apps zum Thema Ernährung

Ursachen, Symptome und Prävention
Ursachen, Symptome und Prävention

Stoffwechselstörungen

Blutzuckermessung am Finger

Die Formen, die Stoffwechselerkrankungen annehmen können, sind divers. Auch kann eine Stoffwechselstörung angeboren sein oder sich im Laufe des Lebens entwickeln. Ursachen, Symptome und Prävention von Stoffwechselerkrankungen

Übergewicht im Alter

zwei Frauen im Gespräch

Ab dem 40. Lebensjahr beginnt der Körper, sich zu verändern: Die Muskelmasse nimmt ab, gleichzeitig erhöht sich der Anteil an Fettgewebe. Eine zu kalorienreiche Ernährung und mangelnde Bewegung führen dann häufig zu Übergewicht im Alter.

Koch und Backzirkel
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Koch und Backzirkel

Diese Gruppe ist für Menschen, die gerne kochen und sich mit Gleichgesinnten zu diesem Thema austauschen möchten. Jeder ist willkommen, egal ob Anfänger oder Profi!

Von Frustessern und Lustessern
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Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

zwei lachende Frauen bei Kaffee und Kuchen

Der Zusammenhang zwischen bestimmten Gefühlslagen und dem Essverhalten ist vielen Menschen aus eigener Erfahrung bekannt. Bis zu 75 Prozent der Menschen neigen zu emotionalem Essen. Emotionen und Essverhalten.

Was stimmt wirklich?
Was stimmt wirklich?

Wir klären Ernährungsmythen auf

Kaffeetasse mit lachendem Gesicht im Schaum

Kaffee dehydriert und Eier sind schlecht für den Cholesterinspiegel. Jeder kennt einige Ernährungsmythen. Was ist an solchen Behauptungen wirklich dran? Wir klären Ernährungsmythen auf.

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