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Gesunde Ernährung sowie geistige und körperliche Aktivität bilden die beste Grundlage für Vitalität und Freude am Leben. Hier findest Du viele Ernährungstipps.

Kochen & Ernährung

Die Saison hat begonnen
Die Saison hat begonnen

Spargel-Rezepte von Feierabend

Bis zum Johannistag am 24. Juni wird traditionell das edle Gemüse gestochen. Zubereitungsarten gibt es viele: grüner Spargel, weißer Spargel, als Suppe, Salat, Beilage oder Hauptgang.
Wie bereitest Du Deinen Spargel zu?

Selbstgekochtes
Selbstgekochtes

Warum es sich lohnt, selbst zu kochen

Paar beim Zubereiten des Essens in einer modernen Küche

In Zeiten von Fast-Food-Ketten und Tiefkühlkost braucht es die Wertschätzung dem eigenen Körper und der Gesundheit gegenüber, um der Versuchung zu widerstehen schnell mal etwas im Vorbeigehen zu kaufen oder zuzubereiten. Selbst kochen

Mythos
Mythos

Salz und Blutdruck: Was ist an dem Mythos wirklich dran?

Koch beim Salzen eines Gerichts

Ausgerechnet das Lieblingsgewürz Salz steht unter dem Verdacht, Bluthochdruck zu erzeugen und dem Menschen damit zu schaden.
Mythos oder Wahrheit? Ist Salz wirklich ungesund?

Intervallfasten
Intervallfasten

Was ist Intervallfasten?

leerer Teller mit Besteck und einem Wecker

Schon die alten Römer wussten, wie sie ihren Stoffwechsel von körpereigenen Giften befreien konnten. Die Rede ist vom Fasten. Mittlerweile ist es zu einer Modeerscheinung geworden und in zahlreichen Variationen praktizierbar. Was ist Intervallfasten?

Ungesunde Lebensmittel
Ungesunde Lebensmittel

Was verarbeitete Lebensmittel so ungesund macht

Paar im Supermarkt kontrolliert Einkaufszettel

Mehr als zwei Drittel der angebotenen Lebensmittel sind industriell verarbeitet. Das hat mehrere Gründe. Lies bei Feierabend warum das so ist und warum verarbeitete Lebensmittel ungesund sind.

Koch und Backzirkel
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Koch und Backzirkel

Diese Gruppe ist für Menschen, die gerne kochen und sich mit Gleichgesinnten zu diesem Thema austauschen möchten. Jeder ist willkommen, egal ob Anfänger oder Profi!

Ganz einfach
Ganz einfach

Den Stoffwechsel auf Trab bringen

Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung

Der Stoffwechsel ist verantwortlich dafür, ob wir uns müde und schlaff oder aber fit und gesund fühlen. Daher ist es wichtig, dass er gut funktioniert und einwandfrei arbeitet. Stoffwechsel anregen

Ernährungsapps
Ernährungsapps

Ernährungsapps: Praktisch oder unnötig?

Smartphone vor einem Salat

Neben unzähligen Shopping-, Fitness- und Spiele-Apps gibt es einige, die Dir dabei helfen sollen, Dich gesünder zu ernähren und eventuell sogar abzunehmen.
Apps zum Thema Ernährung

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