Gelenke
Sarkopenie: Wenn Muskelabbau krankhaft wird
Ein gewisser Muskelabbau im Alter ist normal – doch wenn Kraft und Beweglichkeit stark nachlassen, kann eine ernsthafte Erkrankung dahinterstecken: Sarkopenie. Was Du wissen solltest und wie Du vorbeugen kannst, erfährst Du im Artikel über Sarkopenie im Alter.
Kniegelenke beim Wandern schonen
Bei steigenden Temperaturen planen viele Menschen Wanderrouten und da lässt auch er nicht lange auf sich warten - der Knieschmerz. Erfahre, wie Du mit der richtigen Ausrüstung vorbeugen und Deine Knie beim Wandern entlasten kannst.
Unsere Muskeln als "Motoren des Lebens"
In jungen Jahren trainieren und starken wir unsere Muskulatur durch sportliche Aktivität und tägliche Bewegung. Diese Kräftigung der Muskulatur dient jedoch nicht dem reinen Selbstzweck, deshalb sollten wir sehen, dass wir körperlich fit bleiben.
Gut gegen Gelenkschmerzen: Der richtige Speiseplan
Das Essverhalten hat bekanntlich maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit, doch nur wenige Menschen wissen, dass es auch für Entzündungen im Körper verantwortlich sein kann. Welche Ernährung hilft gegen Gelenkschmerzen?
Was Fahrradfahren so gesund macht
Fahrradfahren fördert die Gesundheit auf umfassende Weise und eignet sich für Menschen jeglichen Alters. Lies bei Feierabend, was Fahrradfahren so gesund macht.
Faszientraining: Sinnvoll oder nur ein Trend?
Gerade für Senioren soll Faszientraining eine verbesserte Mobilität und die Schmerzreduktion bewirken. Aber tritt dieser Effekt tatsächlich ein oder handelt es sich um eine medienwirksame Erfindung?
Hausmittel bei Gelenk- und Arthroseschmerzen
Gelenk- und Arthroseschmerzen können zu starken Einschränkungen der Lebensqualität führen. Doch es gibt durchaus Lösungen, die bei weniger gravierenden Beschwerden Linderung verschaffen können. Hausmittel bei Gelenk- und Arthroseschmerzen
Einfache Alltags-Übungen bei Gelenkschmerzen
Oftmals ist Hürde für Sport sehr groß, gerade wenn die Gelenke schmerzen. Gerade dann ist es aber wichtig, sich zu bewegen. Und da jede Bewegung besser ist als keine, findest Du im Artikel einige Tipps, wie Du im Alltag Deine Gelenke einfach in Schwung bringen kannst. So kannst Du diese simplen Übungen in Deine tägliche Routine integrieren.
Bewegung im Alltag