Gelenke
Die richtige Bewegung - ein wichtiger Faktor bei Gelenkschmerzen
Bei Schmerzen in den Gelenken sind sich viele unsicher, ob Bewegung eher schadet oder hilft. Hieß es früher noch vonseiten der Experten, dass die betroffenen Gelenke geschont und Bewegungen vermieden werden sollen.
Bewegung bei Gelenkschmerzen
Die besten Tipps, um die Gelenke zu schonen
Mit zunehmendem Alter wird die Gelenkbewegung steifer und weniger flexibel. Hierfür kann es viele Gründe geben, wie z.B. verkürzte Bänder oder Verkalkung. Hier haben wir für Dich einige Tipps zur Schonung der Gelenke.
Bewegung
Lust auf gemeinsame sportliche Aktivität? Von der Couch herunter kommen ohne gleich zum Leistungs-Athleten werden zu müssen? Hier kannst Du Dich mit anderen Bewegungsfreunden austauschen und nach Mitkämpfern für sportliche Aktivitäten suchen.
Unsere Muskeln als "Motoren des Lebens"
In jungen Jahren trainieren und starken wir unsere Muskulatur durch sportliche Aktivität und tägliche Bewegung. Diese Kräftigung der Muskulatur dient jedoch nicht dem reinen Selbstzweck, deshalb sollten wir sehen, dass wir körperlich fit bleiben.
Gut gegen Gelenkschmerzen: Der richtige Speiseplan
Das Essverhalten hat bekanntlich maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit, doch nur wenige Menschen wissen, dass es auch für Entzündungen im Körper verantwortlich sein kann. Welche Ernährung hilft gegen Gelenkschmerzen?