Vergesslichkeit im Alter

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig für die körperliche Gesundheit. Doch auch das Gehirn möchte gut versorgt und das Gedächtnis gefordert werden. Was kannst Du also tun, damit Dein Gehirn bis ins hohe Alter leistungsfähig bleibt?

Mit zunehmendem Alter kann die geistige Leistungsfähigkeit nachlassen. Umso wichtiger wird es dann, sich um seine geistige Fitness zu kümmern. Hier erfährst Du, wie Du altersbedingter Vergesslichkeit entgegenwirken kannst. Du findest Tipps, mit denen Du Dein Gedächtnis stärkst und Deine Konzentrationsfähigkeit förderst.

Unser Gehirn verändert sich im Laufe des Lebens. Man vergisst gelegentlich etwas oder ist weniger aufmerksam. Ähnlich wie Muskeln, die mit der Zeit abbauen, schrumpfen auch bestimmte Bereiche des Gehirns. So kann das Kurzzeitgedächtnis schwächer werden und die Konzentration nachlassen. Diese Veränderungen treten meist langsam auf und gehören bis zu einem gewissen Grad zum natürlichen Alterungsprozess.

Wer im Alter hin und wieder etwas vergisst, kann mit einfachen Maßnahmen viel dafür tun, das Gedächtnis und damit die geistige Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Denn der Alterungsprozess wird nicht nur durch die Gene bestimmt, sondern auch durch den Lebensstil. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und geistige Aktivität spielen dabei eine wichtige Rolle.

Gedächtnis und Konzentration trainieren

Gezieltes Training stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn. Neue Hobbys wie das Erlernen eines Musikinstruments, einer Fremdsprache oder spezielle Gedächtnisübungen („Hirnjogging“) sorgen nicht nur für Abwechslung, sondern fordern auch die grauen Zellen. Auch kleine Alltagsübungen – etwa den Einkaufszettel auswendig zu lernen – können helfen. Solche Aktivitäten fördern unter anderem Konzentration sowie logisches Denken. Auch Gesellschaftsspiele wie Kartenspiele, Memory oder „Ich packe meinen Koffer“ trainieren das Gedächtnis auf spielerische Weise. Von Vorteil ist es auch, kleine Routinen bewusst zu verändern: Beim Einkaufen oder Spazierengehen einfach mal einen anderen Weg wählen als sonst. Auch die Zähne einfach mal mit der anderen Hand zu putzen, erfordert mehr Aufmerksamkeit und trainiert ganz nebenbei die Konzentration.

Ist meine Vergesslichkeit noch normal?

Wenn Gedächtnisprobleme sehr häufig auftreten oder über längere Zeit bestehen bleiben, kann dies ein Hinweis auf nachlassende geistige Fähigkeiten sein. Ein Selbsttest kann dabei helfen, die eigene geistige Leistungsfähigkeit besser einzuschätzen.

Vergesslichkeit pflanzlich entgegenwirken

Darüber hinaus können pflanzliche Arzneimittel wie Tebonin® nachgewiesen¹ die geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessern. Die Wirkung ist auf den gut verträglichen Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761® zurückzuführen. Das Präparat fördert die Durchblutung² und verbessert die Verbindung von Gehirnzellen³. So kann es bei frühzeitiger und regelmäßiger Einnahme Gedächtnis und Konzentration* stärken und sogar das Demenzrisiko senken⁴.

Tebonin® stärkt Gedächtnis & Konzentration*

Durch gezielte Unterstützung von Gedächtnis und Konzentration, und indem Du geistig aktiv bleibst, kannst Du ersten Anzeichen von Gedächtnisschwäche entgegenwirken – das Arzneimittel Tebonin® konzent® unterstützt Dich dabei.

Was macht Tebonin® so besonders?

In Deutschland ist Tebonin® bereits seit Jahren als Ginkgo-Marke Nr. 1 etabliert⁵. Der Grund dafür lässt sich in einem Satz zusammenfassen: Ginkgo ist nicht gleich Ginkgo. So enthält nur Tebonin® den Spezialextrakt EGb 761®, den am besten untersuchten Ginkgo-Extrakt weltweit. Darüber hinaus ist die Wirksamkeit von Tebonin® bei der Behandlung von leichten kognitiven Leistungsstörungen bis hin zu mittelschwerer Demenz vielfach nachgewiesen.^6,7

Tebonin® konzent® überzeugt mit seiner guten Verträglichkeit⁸, auch bei Langzeiteinnahme. Auch dies wurde in umfangreichen Studien mit tausenden Patienten bestätigt.⁸

Für die gute Verträglichkeit und verlässliche Wirkung von Tebonin® konzent® spielt die gleichbleibend hohe Qualität eine wichtige Rolle. Denn Tebonin® konzent® ist erforscht, entwickelt und hergestellt in Deutschland.

Das bedeutet für Dich: Mit Tebonin® konzent® kannst Du Dich auf gleichbleibend hohe Qualität und Wirksamkeit sowie gute Verträglichkeit verlassen! Zudem kann Tebonin® konzent® das Risiko senken, dass sich aus leichten kognitiven Einbußen eine Demenz entwickelt.⁹

     Mehr über Tebonin® konzent®
Tebonin® konzent® 240 mg.