Geistige Fitness
Gut für Körper & Geist
Viele Faktoren beeinflussen die geistige Fitness und die sind zu einem großen Teil von uns selbst beeinflussbar. Hier erhältst Du Tipps, wie Du Dein Gedächtnis durch sportliche Betätigung und die richtige Ernährung positiv beeinflussen kannst.
Ginkgo – die erstaunliche Heilpflanze für das Gedächtnis
Seit Jahrtausenden als Heilpflanze bekannt, soll Ginkgo die Durchblutung fördern und über antioxidative Eigenschaften verfügen. Ginkgo-Extrakte werden daher häufig bei Gedächtnisproblemen eingesetzt.
Was Ginkgo alles kann.
Gedächtnistraining für einen fitten Geist
Es gibt verschiedene Techniken, um die Gedächtnisleistung zu trainieren. Klassiker wie Memory oder Rätsel wirken sich positiv auf das Langzeitgedächtnis aus. Erfahre mehr über Merktechniken.
Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit
"Geistig fit bleiben“ gehört zu den Herzenswünschen älterer Menschen. Doch wie erhält man seine „geistige Leistungsfähigkeit“ und was kann man bei Gedächtnisproblemen machen? Hier ein paar Ideen für Deinen Alltag.
Wunderwerk Gedächtnis
Wie funktioniert eigentlich unser Gedächtnis? Warum ist das Kurzzeitgedächtnis unverzichtbar im Alltag und damit besser als sein Ruf? Und macht Routine vergesslich? Antworten auf diese Fragen findest Du hier.