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Geistige Fitness

So kannst Du Deine Konzentration steigern

Vollkornprodukte

Die Konzentrationsfähigkeit ist stark von der jeweiligen Person, der zu bewältigenden Aufgabe und dem daraus entstehenden Interesse abhängig. Die gute Nachricht ist: Konzentration lässt sich trainieren und mit folgenden Tipps enorm verbessern. Konzentration

Tipps für einen besseren Schlaf

schlafende Frau

In der Nacht laufen in unserem Körper wichtige Prozesse ab. Gerade im Alter fällt das Einschlafen oder das Schlafen allgemein schwerer. Dabei gibt es einige sehr wirksame Tipps. 5 davon möchten wir hier vorstellen. Tipps für einen besseren Schlaf

Brainfood
Brainfood

Brainfood - Futtern fürs Gehirn

Superfood

Nahrungsmittel, die sich aus verschiedenen Gründen positiv auf unser Denkvermögen auswirken, nennt man Brainfood. Sie können zu einer besseren Leistung führen.
Finde heraus, was genau Brainfood ist und wie es Dir weiterhelfen kann.

Gewinnspiel
Gewinnspiel

Dein schönstes Puzzleerlebnis

Puzzle

Gemeinsam mit Ravensburger haben wir ein Gewinnspiel veranstaltet, bei dem Du die Möglichkeit hattest, ein tolles Puzzle-Set zu gewinnen. In dieser Galerie findest Du alle bisher eingesendeten Bilder. Puzzle-Spaß

Fitness für Körper und Geist
Fitness für Körper und Geist

Wie Sport das Gehirn stärkt

Illustration Gehirn beim Trainieren

Im Gehirn sitzt das Denken. Im Denken ist vieles verankert, was die Lebensqualität beeinflusst: Das Wissen, das Gedächtnis, die Launen und Neigungen. Und unzweifelhaft ist, dass Bewegung dem Gehirn gut tut. Wie Sport das Gehirn stärkt

Auswirkungen
Auswirkungen

Stress macht vergesslich

Frau hält sich den schmerzenden Kopf

Ursprünglich ist Stress eine sinnvolle Reaktion auf drohende Gefahren. In unserem Alltag drohen diese zum Glück selten, daher ist dieser Zustand heutzutage wenig sinnvoll, hat dagegen aber auf Dauer negative Auswirkungen. Stress macht vergesslich.

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Themen > Gesundheit > Geistige Fitness