Neu hier? Werde gleich Mitglied! Lies hier über die Vorteile.
Mitglied werden einloggen




Passwort vergessen?

Bequem mit Facebook einloggen:

facebook login

Ernährung im Alter
Ernährung im Alter

Gesund essen und genießen im Alter

Hast Du in den letzten Monaten ungewollt an Gewicht verloren? Viele Menschen nehmen im Alter unbeabsichtigt ab. Es wird geschätzt, dass ca. 15 % der alleinlebenden, älteren Menschen sogar mangelernährt sind. Warum schmeckt das Essen manchmal nicht mehr?

Ernährung im Alter
Ernährung im Alter

Das 1 x 1 der Nährstoffkunde

Damit die Funktionen Deines Körpers einwandfrei ablaufen können, brauchst Du neben Energie Bausteine wie Eiweiße, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Mit einem guten Ernährungszustand kannst Du Dein Wohlbefinden erhalten.

Ernährung im Alter
Ernährung im Alter

Ernährungsprobleme frühzeitig erkennen

Deine Nahrung sollte Deinen Körper mit allen nötigen Nährstoffen ausreichend versorgen. Doch manchmal verändert sich im Alter oder durch eine Erkrankung Dein Energie- bzw. Nährstoffbedarf, ohne dass du es mitbekommst. Plötzlich reicht die bisherige Ernährungsweise nicht mehr, um Dich fit und vital zu halten.

Ernährung im Alter
Ernährung im Alter

Ernährungstipps in belastenden Situationen

Es sind nicht immer organische Ursachen, die die Ernährung beeinflussen. Manchmal kann einem auch einfach etwas auf den Magen schlagen. Vor allem Angst kann uns im wahrsten Sinne des Wortes die Kehle zuschnüren und das Essen zur Nebensache werden lassen. Weiter