TONUS - sports and health

Hier, wie versprochen, die 1. Informationen zu dem neuen Sport-und Wellnesscenter in EL VERGEL.

HORARIO PREVISTO INSTALACIONES ( Öffnungszeiten )

* Lunes-Viernes: 07.30H a 22.30H
* Sábados: 09.00H a 21.00H
* Domingo: 09.00H a 14.00H

Tonus se encuentra a medio km al norte del pueblo de El Verger, entre la nacional N-332a (dirección Oliva) y la Carretera de Les Marines (Km10). Excelentemente comunicado, en la salida El Verger/Pego de la circunvalación N-332 y cerca de las salida Denia/Ondara de la Autopista AP-7 y el Centro Comercial “Portal de la Marina" en ONDARA”.

TONUS liegt im Neubaugebiet von EL VERGEL, in der Nähe des LIDL. Von Ondara kommend, durch Vergel durchfahren, nach ca einem halben Kilometer, hinter der Tankstelle BIOoil und der Brotfarbrik ORTIZ, rechts einbiegen, dann nach links, am Wok vorbei bis zum Kreisel fahren. Im Kreisel, die 1. Straße rechts direkt in die c/Portugal einbiegen, dann sieht man schon nach ca 100 Meter das große Gebäude.

Mit der ausdrücklichen Genehmigung des Eigentümers stelle ich euch hier die Räume vor und erzähle euch von den Aktivitäten, die im TONUS möglich sind.

Der Eingangsbereich

Auf der c/ Portugal Nr. 1 gibt es an beiden Straßenseiten genügend Möglichkeiten zum Parken.
Wenn man die Eingangshalle betritt, kommt man zur Information und zur Kasse.

Hier findet man auch Automaten, um seinen Durst und den kleinen Hunger zu stillen :

Wenn man nach dem Sport sich lieber zum Stärken hinsetzen möchte, kann man das im Innenbereich in einem Bistro an der Bar oder an kleinen Tischen,tun :

Bei warmen Temperaturen ist das auch hinter dem Gebäude möglich, mit Blick auf die Paddel-Tennisanlage :

PÁdel; Was ist das ?

.....gelesen auf der dt.Paddletennis-Website :

Das Pádel, oder auch Paddle genannt, ist eine tennisähnliche Racketsportart mit Squashkomponenten, und wurde in Mexiko bekannt.
Über Spanien gelangte es nach Argentinien, wo es seine weitesteste Verbreitung fand. Heute wird hauptsächlich in Spanien und Argentinien Pádel professionell gespielt und in Europa findet dieser spektakuläre Sport immer mehr Anhänger.

Schon wenige Jahre danach wurde ein Verband gegründet, der die Förderung und Entwicklung des neuen Sportes durch Aufstellung von Spiel- und Wettkampfregeln überwachte. Es wurden Normen für Anlagen und Ausrüstung festgelegt.

Eine Parallelentwicklung, aus Mexiko, die dann über Spanien nach Argentinien getragen wurde, machte das iberische Padel-Tennis in Südeuropa bekannt. Im Jahre 1991 wurde in Madrid der internationale Weltverband des "Padel" (im spanischen) oder "Paddle" (amerikanische Version) gegründet.

Es werden regelmäßig grosse nationale, in Spanien stattfindende Events organisiert (OPEL-Padel-Tour) sowie jährlich abwechselnd Europa- und Weltmeisterschaften ausgetragen, wo argentinische und spanische Spieler ihre derzeitige Dominanz immer wieder bestätigen.

Mitglieder können sich für 1,00 Euro einen Schläger leihen und die Platzmiete beträgt für 1 Stunde und pro Person ebenfalls 1,00 Euro, abends, bei Flutlicht : 1,50 Euro. Für Nichtmitglieder Schläger + Platz 6,00 Euro pro Person.

Aktiv sein, kann man nicht nur im Freien , sondern natürlich besonders im Gebäude in diversen Räumen.
Im Obergeschoss befinden sich die Räume mit den Fitnessgeräten. Wenn man die Treppe hoch kommt, gleich auf der rechten Seite, der Raum mit den Hanteln für die Muckitrainer.... :-) !

Geht man nach der Treppe im Obergeschoss nach links, kommt man in weitere Trainingsräume.

Dort findet man einen Raum zur Stärkung des Herz-und Kreislaufsystems :
Laufbänder,Crosstrainer, Fahrradergometer u. Stepper. Alle Geräte lassen sich induviduell einstellen und altersgemäß einsetzen. Sie sind vom Feinsten und auch für Menschen 50+ geeignet.

* Uneingeschränkte Nutzung von
o Herz-Kreislauf Training
o Maschinen- und Hanteltraining
o Gewichtsreduzierung

Es gibt eine Mitgliederbetreuung mit individueller Trainingsplanung.

Ein Raum mit 18 Spinning-Rädern....

Was ist Spinning?

Spinning ist ein mit dem Radsport verwandtes Gruppenausdauertraining zu fetziger Musik.Die Musik ist Schrittmacher und Motivation in einer Spinningstunde. Sie muss mit der eingesetzten Technik und dem Schwierigkeitsgrad harmonieren und den Teilnehmer motivieren.

Ein speziell konstruiertes Trainingsrad gewährleistet optimalen Fahrkomfort und individuelle Einstellmöglichkeiten und maximalen Trainingserfolg im Bereich Ausdauer und Kraftausdauertraining.

Zudem gibt es ein umfangreiches Wochenprogramm :

Body Blitz, Pilates, Hip Hop, Dance, Bauchtanz, Aerobic, Beat Cycling, Step, Yoga und Tai Chi.

Was ist Tai Chi ?

Tai Chi ist Meditation in Bewegung und wirkt sich allgemein positiv auf den Gesundheitszustand aus. Durch die langsamen, gleichmäßigen Bewegungsabläufe wird der Energiefluss angeregt. Entspannung von Körper und Geist stellt sich ein. Tai Chi bringt innere Harmonie und Ausgeglichenheit und durch Üben erreichen wir eine erhöhte Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit. Tai Chi wirkt ausgleichend auf unsere Gemütsverfassung, zentriert und fördert Ruhe und Gelassenheit.


Nach der aktiven Phase im Obergeschoss kann es dann zu etwas ruhigeren Sporteinheiten und zur Erholung pur im Untergeschoss, weitergehen.
Ein Hallenbad mit einem Becken der Größe 20x10 Meter, lädt zum entspannten Schwimmen und zur Wassergymnastik ein.

Nach dem Schwimmen gehts weiter in den Saunabereich. Ein Jaccussi / Whirlpool lässt die angespannten Muskeln wieder locker werden. Der Körper wird angenehm durchrüttelt :

Im abgeschlossenen Saunabereich gibt es, außer dem Whirlpool, eine Finnische Sauna und eine Türkische Dampfsauna, außerdem 4 verschiedene Duschmöglichkeiten, mit Seitendüsen, Kalt-Warm-Wechseldusche, Kaltdusche über einen Holzbottich und eine normale Dusche. Mit Eiscrash-Würfeln kann man den Körper abreiben. Nach dieser ganzen Prozedur kann man sich dann ganz entspannt in Ruheräumen oder im Freien auf Liegen niederlassen :

So, ich hoffe, ich habe eure Neugierde geweckt.

Ich gehe bereits mehrmals die Woche zum aktiven Training und zum Entspannen in dieses Center und kann es nur jedem, der in der Nähe von El Vergel wohnt, wärmstens empfehlen.

Es haben sich schon weitere FA-Mitglieder anstecken lassen :-)und haben ihr sportliches Programm aufgenommen, darunter zwei 76- und 77-Jährige. Die Zeiten, dass solche Centren nur für junge Hüpfer da sind, sind längst vorbei ;-) !

Die spanische Leitung und das junge Personal sind sehr freundlich, höflich und immer bereit, mit Tipps einem zur Seite zu stehen.

Gruß

Ursula / Lava