Osteoporose ist die häufigste Stoffwechselerkrankung des Knochens. Sie ist gekennzeichnet durch einen Verlust an Knochenmasse. Dadurch nehmen die Stabilität und Belastbarkeit der Knochen ab, und schon geringfügige Anlässe können die Knochen brechen lassen. Mehr...

Rund 1.000 Milligramm pro Tag benötigt unser Körper von dem lebenswichtigen Mineral. Je nach Lebenssituation erhöht sich der Bedarf: So brauchen Kinder in der Wachstumsphase etwa 200 Milligramm mehr Kalzium als üblich. In den Wechseljahren steigt der Bedarf sogar auf 1.500 Milligramm. Mehr...

Zu Risikofaktoren für die Entstehung einer Osteoporose gehört der Mangel an körperlicher Bewegung. Der Bewegungsapparat (Knochen, Sehnen, Gelenke und Muskeln) ist dazu da, um sich gegen die Schwerkraft zu behaupten und sich fortzubewegen. Mehr...

Bei zu heißem Aufguss Sauna lieber verlassen Bielefeld (dpa/tmn) - Ein Aufguss in der Sauna ist ein zusätzlicher Hitzereiz. Aus Gründen der...

Laufbandtraining so effektiv wie Joggen im Freien Hamburg (dpa/tmn) - Laufbandtraining kann durchaus so effektiv sein wie Joggen im Freien. Durch den...

Wechselbäder stärken die Abwehrkräfte Eschborn (dpa/tmn) - Nicht jeder kann sich morgens zu kalt-warmen Wechselduschen durchringen, um...

Was tun bei Winter-Depression und Frühjahrsmüdigkeit? Seit Monaten hat der Winter das Land fest im Griff, und bei vielen macht...

Gegen Schlafprobleme: Bett muss «Erholungsoase» sein München (dpa/tmn) - Abends nicht einschlafen können, nachts nicht durchschlafen und morgens zu früh...

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Wikipedia/Osteoporose

Robert-Koch-Institut

Deutsches Grünes Kreuz

Kuratorium Knochengesundheit e.V.

Dachverband für Osteoporose-Selbsthilfegruppen e.V.