Spielfreude gegen Einsamkeit: Seniorentheater boomen

Viele entdecken im Alter die Lust am Theaterspielen. Ob klassische oder moderne Stücke, der Auftritt in einer Gruppe gibt Selbstvertrauen und hält den Geist jung. Weiter

Umfrage: Altern bedeutet für viele mehr Gelassenheit

Die meisten Deutschen verbinden mit dem Alter positive Eigenschaften. 88 Prozent assoziieren Älterwerden mit Reife, Lebenserfahrung und Gelassenheit. Weiter

Was den Umgang mit Demenzkranken erleichtert

Demenzkranke zu pflegen, ist für Angehörige nicht nur Kraft raubend, sondern auch frustrierend. Die Persönlichkeit des Erkrankten verändert sich. Manchmal ist es schwer, noch an ihn heranzukommen. Weiter

Das Gehirn auf Trab halten

Wenn Opa oder Oma mit den Enkeln das Erinnerungsspiel „Memory“ spielen, kommt es nicht selten vor, dass der Nachwuchs die Großeltern abhängt. Denn wenn es um bildhaftes Denken und um die Wahrnehmung geht, sind Kinder kaum zu schlagen. Bei Erfahrungswissen hingegen schneiden die Älteren besser ab. Wie Du ganz nebenbei etwas Gehirn-Jogging in Deinen Alltag einbaust, zeigen wir Dir hier.

Essen für aktive graue Zellen

Vollwertig essen hält gesund, fördert das Wohlbefinden und erhöht die Leistungsfähigkeit, auch die des Gehirns. Selbst wenn es keine spezielle "Gehirn-Diät gibt, kannst Du durch Deine Ernährung gezielt Deine grauen Zellen beeinflussen. Ernährungstipps für die geistige Fitness findest Du hier.

Der Ginkgo-Baum

Er kann 100 Jahre und noch älter werden, eine Wuchshöhe von 40 Meter (und in Einzelfällen auch mehr) erreichen, und er gilt als „lebendes Fossil“, da er einer ansonsten ausgestorbenen Gruppe von Samenpflanzen angehört: der Ginkgo-Baum, wissenschaftlich ginkgo biloba. Weiter

Bridge hält geistig fit

Wer Bridge spielt, fordert sein Hirn jedes Mal neu und spornt die kleinen grauen Zellen zu Höchstleistungen an. Dabei macht es viel Spaß, sorgt für viel Gesprächstoff, man ist nie allein, besonders wenn Bridge wie im Bridge-Club als Turnier organisiert ist. Weiter

Im Internet zu suchen, trainiert alternde Gehirne

Der Effekt ist bekannt, auch wenn wir ihn gern mal vergessen: Ab einem gewissen Alter verringert sich die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Das hat verschiedenste Gründe - selbst wenn man krankheitsbedingte Ursachen mal außer Acht lässt. Weiter

Geistigem Abbau im Alter vorbeugen

Eine US-Studie, die Gedächtnisprobleme bei alten Menschen untersucht hat, bestätigt die vorbeugende Wirkung von Anregung und Bewegung gegen zunehmende Vergesslichkeit. Das berichten die Forscher in der Online-Ausgabe des Fachblatts "Alzheimer & Dementia". Weiter

Mediterrane Kost schlägt fettarme Diät

Viel Gemüse, Obst, Getreide, Wein, Früchte, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, Fisch und Olivenöl, dafür weniger Milch, Fleisch, Junk-Food und Fett sorgen für weniger Herzkrankheiten, schützen vor bestimmten Krebsarten und sorgen für ein längeres Leben. Weiter

Einfache Kniffe halten das Gedächtnis fit

Ein fitter Geist wird immer wichtiger: Die Anforderungen, die im Berufs- und Privatleben an das Gedächtnis gestellt werden, nehmen fast täglich zu. Hinzu kommt, dass bestimmte Gedächtnisleistungen mit zunehmendem Alter abnehmen. Weiter

Alterungsprozesse im Gehirn

Veränderungen im Gehirn lassen sich nicht aufhalten. Aber nicht nur Verlust prägt den Alterungsprozess des Gehirns. Einige Funktionen verbessern sich sogar. Welche das sind, und wie Du auch in späteren Jahren ein zufriedenstellendes Leben führen kannst, erfährst Du hier.