Wir haben unsere Mitglieder zu ihren persönlichen Methoden, um geistig fit zu bleiben, befragt. Hier findest Du eine Auswahl der Zuschriften an die Redaktion. Möglichkeiten gibt es offenbar viele. Worin sich jedoch alle einig sind: Aktivität ist der Schlüssel - zur geistigen wie körperlichen Fitness. Mehr...

Er kann 100 Jahre und noch älter werden, eine Wuchshöhe von 40 Meter (und in Einzelfällen auch mehr) erreichen, und er gilt als „lebendes Fossil“, da er einer ansonsten ausgestorbenen Gruppe von Samenpflanzen angehört: der Ginkgo-Baum, wissenschaftlich ginkgo biloba. Mehr...

Wenn Opa oder Oma mit den Enkeln das Erinnerungsspiel „Memory“ spielen, kommt es nicht selten vor, dass der Nachwuchs die Großeltern abhängt. Denn wenn es um bildhaftes Denken und um die Wahrnehmung geht, sind Kinder kaum zu schlagen. Bei Erfahrungswissen hingegen schneiden die Älteren besser ab. Wie Du ganz nebenbei etwas Gehirn-Jogging in Deinen Alltag einbaust, zeigen wir Dir hier.

Vollwertig essen hält gesund, fördert das Wohlbefinden und erhöht die Leistungsfähigkeit, auch die des Gehirns. Selbst wenn es keine spezielle "Gehirn-Diät gibt, kannst Du durch Deine Ernährung gezielt Deine grauen Zellen beeinflussen. Ernährungstipps für die geistige Fitness findest Du hier.

Veränderungen im Gehirn lassen sich nicht aufhalten. Aber nicht nur Verlust prägt den Alterungsprozess des Gehirns. Einige Funktionen verbessern sich sogar. Welche das sind, und wie Du auch in späteren Jahren ein zufriedenstellendes Leben führen kannst, erfährst Du hier.

Zeit zu schmökern haben Senioren meist genug. Doch im Alter können nachlassende Sehkraft oder fehlende Konzentration die Lust am Lesen mindern. Experten ermutigen Senioren jedoch, das Lesen nicht aufzugeben, sondern ihren Fähigkeiten anzupassen. Mehr...

Während zwischen der reinen Muskelkraft und der Intelligenz kein Zusammenhang festgestellt wurde, zeigt sich bei der Ausdauerleistung ein anderes Bild: Je höher die Ausdauerleistung, desto größer sind auch das Sprachvermögen, die räumliche Vorstellungskraft und das logische Denken. Mehr...

Ein fitter Geist wird immer wichtiger: Die Anforderungen, die im Berufs- und Privatleben an das Gedächtnis gestellt werden, nehmen fast täglich zu. Hinzu kommt, dass bestimmte Gedächtnisleistungen mit zunehmendem Alter abnehmen. Mehr...

Viel Gemüse, Obst, Getreide, Wein, Früchte, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, Fisch und Olivenöl, dafür weniger Milch, Fleisch, Junk-Food und Fett sorgen für weniger Herzkrankheiten, schützen vor bestimmten Krebsarten und sorgen für ein längeres Leben. Mehr...

Für Gourmets: Salat von Kalbsbries mit Gewürzbrot Dieser Salat ist etwas für Feinschmecker: Mit Trompetenpilzen paniertes Kalbsbries landet in...

Taubenbrust gebraten mit Walnüssen und Feigen Taubenbrust gilt als sehr zartes Fleisch. Sie kann mit Walnüssen und Feigen zubereitet werden. Das...

Spinat gratiniert mit Muskat-Hollandaise Spinat einmal ganz anders zubereitet: Mit einer nussigen Muskat-Hollandaise verfeinert, wird das...

Joghurt-Limonen-Parfait Mini-Eiskristalle machen das Joghurt-Limonen-Parfait zu etwas Besonderem. Das «unreife» Limonenaroma...

Für Gourmets: Kastaniensuppe mit Knusper-Speck Suppe als Vorspeise ist ein Klassiker. Außergewöhnlich jedoch ist diese Variante: eine aufgeschäumte...