So schlägt man dem Stress ein Schnippchen

Stress entsteht vor allem im Kopf - durch negatives Bewerten. Wer sich bemüht, auch schlechten Situationen etwas Gutes abzugewinnen, tut viel gegen den Druck. Und zieht daraus hilfreiche Schlüsse für die nächste anstrengende Zeit. Weiter

Sauna-Regeln: So wird Schwitzen zum Vergnügen

Im Winter zieht es viele Menschen zum Schwitzen in die Sauna. Das ist gesund und stärkt die Abwehrkräfte. Damit das Saunavergnügen bekömmlich, hygienisch und für alle ein Genuss wird, sollten sich Besucher an gängige Sauna-Regeln halten. Weiter

Für Ruhesuchende: Die Küste von Zeeland im Winter

Winterschlaf an der niederländischen Nordseeküste: Zwischen Dezember und April ist es still in den beliebten Badeorten in der Provinz Zeeland. Nun kommen die Ruhesuchenden auf ihre Kosten. Weiter

Das Yoga-Konzept

Yogaübungen verfolgen heute in der Regel einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Übungen sollen das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Weiter

Entspannen durch Anspannen

Der Nacken schmerzt, der Kopf pocht - der ganze Körper fühlt sich verspannt an. Viele «PC-Täter» kennen dieses Phänomen. Gezielte Entspannungsübungen ohne großen Aufwand können für mehr Lockerheit sorgen. Weitere Informationen.

Reiki – eine Handvoll Gesundheit und Entspannung

Feierabend-Mitglied Jutta Bezner-Robert ist 62 Jahre alt, verheiratet und hat einen erwachsenen Sohn. Sie praktiziert seit rund 15 Jahren Reiki. Weiter.